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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。