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　　 在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激
食物，
以免肝火 上炎。