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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩  芽，
比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。