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　　 在这个 

时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣
刺激 食 物，以免肝火上炎。