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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳  气味的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。