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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。