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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。