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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说
这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺 激食物，以免肝火上炎。