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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿 的嫩 芽，比如
豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。