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　　在这  个时节该如何调理养生？  宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。