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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食

辛辣刺 激食物，以 免 肝  火上炎。