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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。