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　　在 这
个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认

为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。