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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有 
芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。