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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃 鲜 绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。