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　　在这个
时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。