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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣

等，禁
食或少食辛辣刺
 激食物，以免 肝火上 炎。