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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在
饮食 上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。