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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，  以免肝火上
炎。