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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔
 肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上
炎。