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　　在这 个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜
、荠菜、香  椿等，以 疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。