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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香  菜、
葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。