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　　在这个时节该如 何 调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。