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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。