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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上

可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。