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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、 
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免

肝 
火上炎。