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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。