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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 
称“春日吃 春芽”，也就 是说 这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。