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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如 韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，

比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。