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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，

以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣 等

 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。