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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、 香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。