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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳  气味的 蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝
火上炎。