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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火
上
炎。