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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。