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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽  ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。