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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。