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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣

刺激食物，以免肝火上炎。