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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说  这个季节 可吃鲜绿的嫩   芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。