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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。