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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以 免肝火 上炎。