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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳

气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节  可吃鲜

绿的嫩

芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。