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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃

春芽”，也就 是说这
个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣  刺激食物，以 免肝火上炎。