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　　在这个时节该如  何调理养生 
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。