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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。

另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。