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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上

可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠


菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。