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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外
，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免  肝 火上炎。