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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如
韭菜 、

 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就  是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。