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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。