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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔 
肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。