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　　在这个时节该 如何调理养
生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味 的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。